本文主要介绍爬山需要准备的东西，可作为参考。写得比较多，根据需要和体力带东西就好（带太多会很累）。对于大一点的景区，不少东西可以在山上买到就是有点贵。
重要
钱（建议多带点备用）
银行卡（一些景区有取款机）
身份证/学生证（买车票、打折优惠）
别忘了取钱；提前一天给移动电源、手机、单反等充满电
食品
注意
- 独立小包装，方便
- 重量轻一点的，省力
- 充气包装食品在气压低的高山可能会爆裂
高能食品
- 士力架：吃一个顶一顿饭，但是真心太甜
- 压缩饼干：据说很难吃
- 面包：太干了，爬山又累不一定能吃下
一般爬山最好带点高能食品备用，山上水还好找到，但是吃的没经验不敢乱吃。只是预防万一备用的，你不会真的打算吃吧。。。
主食：泡面/自热米饭（一些景区可买热水，特别是多天爬山，吃点热的比较好）
补充能量：巧克力/糖果等
补充盐分：火腿肠/牛肉粒/豆干/辣条/盐津梅肉/榨菜/干吃面
调味/开胃：辣条
生姜（包装的那种，貌似不好买）：开胃，防晕车，肚子痛，提神，治感冒
口香糖：防晕车，提神
红牛：提神
足够的水（山上有卖水的但是比较贵；山上有水源，不过最好煮沸，除非万不得已，不然直接喝不放心，万一肚子痛就麻烦了）
药品
对于海拔2700m以上的山，可能会有高原反应。
晕车药（晕车，高原反应）
阿莫西林（高原反应）
风油精（防晕车，提神，止痒）
创可贴（划伤）
云南白药（伤口止血、扭伤）
藿香正气丸
数码设备
相机/镜头/内存卡/（小型）三脚架/快门线等
电池/移动电源/充电线（提前充满电）
耳机/电子书/电影等（如果要过夜，晚上可以打发多余时间备用）
**手机：**预先安装户外助手软件，下载离线地图，可用GPS导航（尤其是非景区的野外很重要）
手持GPS（用于导航）
着装
一些简单的山不难爬（海拔不足2500，坡度也不大，景区开发完善），对着装没有很多限制
- 登上鞋/好点的运动鞋（防滑，舒适）
- 建议女生别穿高跟鞋（容易累和扭伤），裙子可能不方便
难爬的山（例如太白山）：
- 厚一点的外套/羽绒服/冲锋衣（山顶温度很低，能到0度，可以租大衣但是要花钱）
- 几双厚袜子（千万不敢破个洞，必定磨脚起水泡）
- 运动裤（攀爬高山尽量不穿牛仔裤，版型不利于行进，湿了很难打理且变重）
- 手套（比较陡的地形，可能需要手脚并用）
其他用品
杯子
- 有些山上有水源的地方可以装水（例如农夫山泉的水源太白山）
- 卖水的地方没准还能灌热水（例如南五台山顶）
卫生纸/餐巾纸/湿巾
帽子（防晒）
雨伞（防止下雨，至于防晒得看山上情况能不能打伞了）
手电：走夜路需要，或者时间没安排好天黑了
雨衣（高山上风大打不了伞）
帐篷（用于住宿）
气罐（可以煮水、煮面，一般在景区买比较方便）
如果有大片雪山，最好带上墨镜，不然太刺眼受不了